Yoga

Yoga
 Capelle aan den IJssel, Nieuwerkerk aan den IJssel, Rotterdam - Nesselande

 

Bouw kracht, flexibiliteit en rust op met onze unieke yogalessen

 Verbind je met het moment

Welkom bij CostaFit, de plek waar we samen de magie van HI-Yoga ontdekken. Geen zweverige toestanden hier, maar gewoon op een leuke manier werken aan een soepeler en ontspannen lichaam. Klinkt als iets waar je zin in hebt, toch?

In ons dagelijks leven krijgen we veel op ons bordje, zowel leuke als minder leuke dingen. Werk, familie, en andere verplichtingen kunnen behoorlijk wat van ons vragen. Sommige mensen ervaren zelfs lichamelijke klachten door alle zorgen in hun hoofd, zoals spanningshoofdpijn of gewrichtsklachten. Hier komt yoga in beeld, als de perfecte balanshersteller tussen lichaam en geest.

Waar draait het allemaal om? Balans! We willen dat jouw lichaam en geest als beste vrienden door het leven gaan. Yoga betekent namelijk letterlijk ‘in overeenstemming brengen met’ en vormt een verbinding tussen lichaam, geest en gevoel. Om dit te bereiken, beoefen je fysieke houdingen, de zogenaamde asana’s (oefeningen die niet alleen kracht en energie geven, maar ook een ontspannen gevoel achterlaten) en ademhalingsoefeningen, die we pranayama noemen.

In onze yogalessen smelten we de kracht van Power Yoga samen met het herstellende karakter van revalidatie. Wat krijg je dan? Een buitengewone ervaring waarin je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook dat zalige rustgevoel ervaart na elke sessie.

Concreet levert yoga jou op:
  • Sterker lichaam: Verbeter je kracht en flexibiliteit.
  • Minder stress: Leer beter omgaan met gedachten en emoties.
  • Meer energie: Boost je vitaliteit en herstel.
  • Beter focus: Verhoog je concentratie en rust in je hoofd.

Yoga voor iedereen

Yoga is er voor iedereen, echt waar! Blessures in de weg? Lichaam niet lenig genoeg? Geen probleem. Onze yoga docente begrijpt dat niet iedereen in een ingewikkelde yoga pose past. Daarom moedigen we jou aan om je lichaam zo soepel mogelijk te maken, niet voor de perfecte pose, maar voor het dagelijkse leven. En dat doen we op een beetje eigenwijze, onconventionele manier.


Kleine groepen, grote resultaten! In onze sessies is er plek voor maximaal 8 deelnemers. Waarom? Omdat we willen dat iedereen de aandacht krijgt die hij verdient. Jij bepaalt je eigen tempo, je eigen reis naar meer soepelheid en kracht.


Zorg ervoor dat je tijdens de les comfortabele kleding draagt. Voor de rest regelen wij dat jij een fijne les beleeft. De yogamatjes staan klaar, maar je eigen mat meenemen is natuurlijk ook prima. Na de les genieten we samen van een kopje thee en praten we nog wat na.


Rust is het sleutelwoord. Niemand anders zal voor jou op de rem trappen. Yoga bij CostaFit brengt niet alleen fysieke flexibiliteit en kracht, maar ook dat stukje mentale 'zen' waar we allemaal naar verlangen.

Ervaar het zelf

Klaar om het zelf te ervaren? Meld je aan voor een gratis proefles en gun jezelf de rust die je verdient. Namaste!

Lestijd

Dinsdag 18.45u - 19.45u & 20.00u - 21.00u


Docent

Jessica van Steijn


Kosten

Losse les €8,50 (leden)

Losse les €16,50 (niet-leden)

Strippenkaart 12 lessen €90,00 (leden)

Strippenkaart 12 lessen €180,00 (niet-leden)


Let op!

- Minimaal 3 en maximaal 8 personen per les.

- Yogamat beschikbaar.

- Schoenen uit tijdens de les.


Share by: